经期如何减肥最有效果 为什么经期前减肥没效果

作者:admin | 分类:侨界心声 | 浏览:179 | 评论:

现在的人对自己的身材是越来越重视,特别是女性,她们为了可以让自己的身材好一些,她们会想方设法的进行减肥。比如有一些女性自己在月经来临之前进行了一系列的减肥,但是看不见效果。其实引起女性出现这种原因注意是因为这些女性选择的减肥时间不对。

为什么经期前减肥没效果

如果女性选择在月经到来之前减肥的话,是达不到什么效果的,因为月经前的一周是黄体期,这个时期也是减肥的停滞期,所以女性在这个时间里面减肥的话,那么她们是看不见多大的效果的,甚至有的女性可能体重会增加。不过这个没有多大的关系,女性不要害怕,因为有一部分的女性在月经到来之后,体重就会有相应减轻,所以女性不用过于担心。

女性要想减肥,其实最好的时间段主要有四个的,这四个时间段可以说是经期减肥效果最好的时间。比如月经来临的一到七天称为瘦身福利期,月经后的第七到十四天称为瘦身超速期,月经后的第十四到二十一天称为瘦身平快期,以及月经后的第二十一到二十八天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段里面,只要女性肯花时间和精力去减肥的话,那么女性是很容易减肥成功的,所以女性不妨在这四个时间里面好好的减肥,这样就可以拥有完美的身材了。减肥是好事,但是女性也要懂得抓住减肥最好的时间来减肥才行,这样才可以做到事半功倍。

减肥不仅仅可以让女性拥有完美的身材,而且可以让女性的身体越来越健康,抵抗力和免疫力都可以提高。减肥除了要采取正确的,有效的方式之外,还要懂得抓住减肥的最好时段来进行才行。

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